Oi gente!
Como estou de férias e na praia (graças a Deus!) resolvi ressaltar um pouco mais sobre como nos proceder nos dias quentes sem deixar de curtir o verão. Como tenho duas crianças pequenas, o cuidado deve ser redobrado já que a pele das crianças são mais sensíveis aos danos provocados pelo sol e antes dos 6 meses o uso de protetor solar está contraindicado (Depois dos 6 meses pode-se usar protetores com mais consistência e que normalmente deixam a pele esbranquiçada).
Quando a gente é jovem, nem sempre a gente tem uma orientação adequada quanto aos cuidados com pele, já que temos aquela pele maravilhosa e nunca, mas nunca mesmo, pensamos que um dia ela não vai ser mais assim e que envelhecer vai demorar tempo demais. Ah, minhas queridas… o tempo passa beeemmmm rápido. De repente você passou dos 30 e começa a perceber que deveria ter usado protetor solar há mais tempo…
Recentemente fiz um post sobre a prevenção do câncer de pele e expliquei direitinho sobre os filtros solares, fatores de proteção, como usar e escolher um próprio para a sua pele. Aqui nesse post falarei de outros cuidados além do uso do protetor que não podemos nos esquecer, principalmente quando se tem criança em casa.
Quando a gente abusa do sol, ele também abusa da gente, infelizmente. O problema mais agudo é a queimadura solar, que faz aparecer bolhas e uma ardência quase insuportável na pele. Bronzear é a reação natural da pele, mas quando ela fica vermelha é porque houve agressão do sol. Lembro-me muito bem de como eu ficava sem conseguir dormir quando eu era mais nova e não sabia como me cuidar 🙁 Mas que bom que a gente aprende, né?
Antes que eu me esqueça, preciso falar da Insolação Solar, o grau mais grave da queimadura solar e muito perigoso para a saúde. A insolação causa um distúrbio no mecanismo de controle da temperatura do corpo e pode provocar febre alta, pele seca e avermelhada, pulsação acelerada, falta de ar, enjoo, vômitos, tonturas e até desmaios. Algumas vezes pode ser necessário internação para controlar todos esses fatores. Então, esteja atenta!!!
Vamos lá para algumas super dicas:
1. Devemos usar roupas leves e soltas (de preferência de algodão, já que bloqueiam até 90% da radiação solar), chapéus e óculos de sol.
2. Proteger também os cabelos, área dos olhos e cicatrizes. Use fluidos siliconados na ponta dos cabelos para proteger do sol, vento e calor e protetor solar sobre as cicatrizes, mesmo que estejam debaixo do biquini.
3. Comer alimentos frescos e leves que contém carotenos (derivados da vitamina A) ajudam a proteger a pele, tais como a cenoura, mamão, maçã e beterraba, antioxidantes naturais que também ajudam a manter o bronzeado por mais tempo.
4. Após os banhos, devemos secar bastante as áreas de dobras da pele, como virilha, entre os dedos dos pés e axilas para evitar manchas e micoses. Evite usar buchas durante o verão para proteger apele.
5. Hidratação! Beba muito líquido! No verão não podemos nos esquecer que a desidratação acontece mais facilmente. Consumir muita água e sucos frescos é importantíssimo para manter a pele hidratada, já que no calor ela perde mais água com a transpiração. Atenção para as crianças pois elas nem sempre ficam pedindo água e se desidratam bem rápido. Pra quem não gosta de água pura, abuse da água de côco, chás gelados e águas aromatizadas.
6. Use cremes hidratantes logo após o banho para ajudar a reter o líquido e pra dar frescor. Existem hidratantes próprios para se usar depois da exposição ao sol, chamados pós-sol.
7. Não exagere no tempo debaixo do sol, principalmente entre 10 horas da manhã e 4 da tarde, mesmo sabendo que é a “melhor” hora pra ficar na praia (pra quem não tem criança)… Então, se ficar no sol nesse período, exagere também na proteção, reaplicando o filtro solar a cada duas horas ou após entrar na água.
8. Evite esfoliações da pele nesse período ou evite sol no dia seguinte caso precise fazer.
9. Sempre que possível, ande na sombra.
Ihhh, exagerei… e agora?
Bom, agora é tentar reidratar a pele e minimizar a ardência. Infelizmente não tem como reverter os danos do sol que ocorreram dentro das nossas células 🙁
1. Tome banhos frios ou gelados: Se tiver queimaduras, esse cuidado é essencial, pois alivia um pouco a dor e “retira” calor em excesso.
2. Hidratação extra: é importante passar cremes logo após o banho, aproveitando a pele ainda úmida. Procure hidratantes a base de uréia ou semente de uva. Se a coisa ficar feia, pode usar também a pomadinha de assadura de bebês!
3. Nunca, jamais, estoure as bolhas nem puxe a pele, mesmo quando elas estouram sozinhas. O líquido formado dentro da bolha está cheio de substâncias cicatrizantes e rejuvenescedoras da pele, além de proteger a pele fininha que está nascendo por baixo. Se tiver com muita dor, procure um médico! Só ele pode te indicar um analgésico, anti-inflamatório ou corticóide.
4. Um pouco de paciência, porque nada melhora de um dia para o outro… vai depender muito do grau de queimadura que você teve. Continue usando o protetor solar e não se exponha novamente ao sol até a total recuperação da pele.
